冬季宅家要點簡析這么做不靠譜

2017-11-22 14:35:51

來源：齊裝網(wǎng)

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對于很多女孩子來說*怕的就是冬天了，因為冬天我們就懶得動，一不小心就要長肉了。其實這些都是不科學的宅而引起的，那么我們還要注意些什么呢？怎樣避免冬季宅出問題呢？接下來小編就來給大家介紹下冬季宅家要點簡析，這么做不靠譜。

冬季宅家要點

一、冬季宅家——飲食不規(guī)律

宅在家中的要務(wù)是睡懶覺了，隨之而來的也就是飲食的不規(guī)律了。我們可能在不知不覺中睡過了早飯，又懶懶散散的錯過了晚飯。但是這種情況也要有所控制的，不規(guī)律的飲食很容易給胃造成壓力，容易長胖同時還會落下病根的哦。

二、冬季宅家——家中音量大

在家中開party或者和家人一起看電影時，也需要注意音量的控制的。家中的聲音并不取決于單一的元素，而包括人為音量、家電運轉(zhuǎn)等的聲音的綜合。一般室內(nèi)噪音值不要超過60分貝的，過大的聲音不僅會影響鄰居，還會影響我們的健康。

冬季宅家

三、冬季宅家——不注意用電

在家中同時打開許多家電的時候也要注意用電的安全和便利。對于運轉(zhuǎn)功率較高、散熱又不夠順暢的家電來說，在使用一段時間后一定要記得定期的關(guān)閉，給家電一個緩沖的時間，以免一次性使用太久而造成家電的短路。

四、冬季宅家——聚會時間晚

熬夜是對人身體傷害的壞習慣之一了，長期的熬夜很容易造成身體的亞健康，人會變得很容易疲勞，記憶力也會隨之下降的。冬季家中聚會的機會也變多了，但盡量將聚會安排在白天，晚上給自己充足的休息和睡眠也能提高白天的效率。

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